HSP Coach

Een hoogsensitief persoon is erg gevoelig voor prikkels

‘Ben nou maar eens een beetje flinker’

‘Maar je trekt je alles ook zo aan’

‘Laat het nou maar gewoon los’

Enkele uitspraken die jij als hoogsensitief persoon (HSP) vast weleens gehoord hebt.

Jouw gevoeligheid wordt gekenmerkt door een gevoeliger zenuwstelsel. Je verwerkt prikkels dieper en intenser. Dit is wetenschappelijk bewezen. Deze diepgaande verwerking in het brein kost je veel energie en kan je belemmeren in het dagelijks leven.

Hierbij een aantal kenmerken van HSP op een rijtje:

N

Je reageert sterker/impulsiever op zintuigelijke prikkels b.v geluiden, geuren en/of licht

N

Je hebt oog voor detail

N

Je denkt diep na of piekert veel

N

Je bent geneigd te over-analyseren

N

Je denkt te complex of anderen denken dat jij te ingewikkeld doet

N

Je hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel

N

Je voelt de ander goed aan, jij weet snel wat een ander nodig heeft

N

Je bedenkt creatieve oplossingen

N

Je voelt emoties, sfeer en stemmingen aan

N

Je hebt moeite met veranderingen

N

Je bent graag in de natuur, kan intens genieten van muziek/film/kunst

N

Je bent liever 1-op-1 dan in een groep

Dé HSP-er bestaat niet. Wellicht herken jij je niet in de bovenstaande kenmerken. Je bent eerder prikkelzoekend, of hebt een sterke drive naar vernieuwing. Je bent snel verveeld en vermijdt sleur of routine. Mogelijk herken jij je meer in HSS (high sensation seeker).

Hoogsensitieve kinderen

Ontdek de schoonheid in de gevoeligheid van je kind

Raakt jouw kind snel overweldigd door prikkels?

Ervaart jouw kind emoties heel intens?

Heeft je kind moeite met veranderingen?

Kan jouw kind hele diepzinnige vragen stellen?

Hoogsensitieve kinderen (HSK) zijn prachtige kinderen die vaak over een groot inlevingsvermogen beschikken, zorgzaam en meelevend zijn zijn, en een grote wijsheid in zich hebben. Omdat zij zo intens voelen en waarnemen, kan de wereld om hen heen soms als zeer overweldigend en angstig worden ervaren.

Het zenuwstelsel van HSK werkt anders waardoor prikkels intenser binnenkomen en diepgaander verwerkt worden. Dit kan resulteren in vermoeidheid, intens emotioneel reageren (blij, verdrietig, boosheid) of onzekerheid.

Hoe ga je hiermee om als ouders? En hoe kan jij je kind hierin het beste ondersteunen? Hoe doe je dat als jezelf HSP bent? Het vraagt een andere aanpak en opvoedstijl.

In mijn begeleiding geef ik inzichten en handvatten om deze prachtige gevoelige kinderen zo goed mogelijk te ondersteunen. Je ontdekt de kenmerken in jouw hooggevoelige kind, welke situaties overprikkeling veroorzaken en hoe hiermee om te gaan.

Ik laat je zien hoe je meer rust in de thuissfeer kunt bieden en kunt afstemmen op de behoeftes van je kind. Daarbij is zelfzorg net zo belangrijk.

Jouw kind voelt zich fijner, vrijer, gelukkiger, en jij ook!

Heb je een vraag over de hoogsensitiviteit van je kind of jezelf, en wens je hier ondersteuning in van mij, neem dan contact op.

Je bent welkom in mijn praktijk of online.

Ik en HSP

Wat was het opluchting voor mij om te ontdekken dat het altijd ‘anders’ voelen een naam had: HSP. Ik voelde een diepe herkenning en erkenning. Ik besloot me er volop in te verdiepen. Zo las ik boeken van b.v Elaine Aron, de grondlegster van de HSP, volgde seminars, cursussen en de gecertifeerde opleiding tot HSP begeleider bij instituut EszenzZ in Amsterdam.

Ik heb steeds meer zicht gekregen op mijn valkuilen en uitdagingen, en wat ik nodig heb om zo goed mogelijk om te gaan met mijn (introvert) HSP zijn. Inmiddels kan ik zeggen dat ik mijn HSP volledig heb omarmd, en ben me bewust van de prachtige krachten en kwaliteiten van mijn gevoeligheid.

In mijn praktijk heb ik al veel hoogsensitieve kinderen en volwassenen mogen begeleiden. Hierin neem ik mijn kennis, eigen ervaringen, compassie, als ook mijn sterk ontwikkelde intuïtieve vermogen mee.

Ik leer je beter naar je lichaam te luisteren zodat je meer energie overhoudt.

Je gaat je gevoeligheid als kracht zien en je creativiteit en talenten in de wereld zetten.